{ Emagrecimento da Lari }

Oii Gente !!!
Tudu bom ???
Desculpe por ter fikado um mes sem posta viu ??? É que eu estava muitooo triste, como eu parei com a dieta eu fiquei com vergonha de voltar aki para postar meu fracasso !! Por isso eu peço desculpas as voces que me deram apoio e eu praticamente joguei eles pela janela . Eu sei que falhei,hoje eu reconheço e tenho vergonha de mim mesma !!! E
Agora eu mudei sabe, acho que sei realmente o que eu quero da vida.. Espero conseguir e começar o ano com o pé direito !!
Começei hoje uma nova reeducação alimentar, espero leva-lá no pé da letra. Preciso emagrecer 8 Kg, sei que não é muito. Mas requer muito esforço e dedicação !!

Dúvida ???
P: Ouvi dizer que caminhar queima mais gordura do que correr. Confere?
R: Segundo Fernando Torres, médico esportivo da academia Fórmula, numa caminhada realmente o corpo utiliza maior quantidade de gordura como combustível, enquanto que, para a corrida, usa o carboidrato consumido nas refeições. Mas se o objetivo é perder peso, é necessário priorizar o gasto calórico, que é duas vezes maior nas corridas do que nas caminhadas. O especialista alerta: "Para correr, é preciso já estar com algum condicionamento físico".

Depois posto umas fotinhas minhas e algumas dicas !!
Beijos e Boas Festas

:D

- Postado por: Lari* às 10:04
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Olá pessoal !!

Estou começando a semana suuper bem !! Para a minha felicidade eu ainda não dei nenhum deslize !!

Meu cardapio de hoje :

~* Café da manhã :

*Uma xicara pequena de café

*Meio pão frances [ só tinha desse ]

*Um colher raza de maionese

~*Almoço

*Abobrinha cozida

*Cenoura cozida

*Linguiça assada [ uma ]

*Uma colher raza de arroz

Espero estar me alimentando corretamente !!

Se não estiver me avisem ta bom ?!?!

Beijinhus*

- Postado por: Lari* às 18:02
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Oii gente !!
Boa tarde , eu estou tentando montar o meu blog bem direitinho, mas como não sou muito voa nisso eu axo que vai demorar um tempinho até ele ter uma aparencia melhor, espero que tenham paciencia !!

Eu resolvi fazer este blog para descrever e relatar minhas dificuldades e conquistas no meu processo de emagrecimento.. Tive a iniciativa após visitar alguns blogs, isso me deu bastante força !!

Hoje eu não estou seguindo nem uma dieta, pretendo apartir de amanhã começar uma reeducação alimentar. Vou relatar aki meu cardapio, meus resultados e minhas reações ..

Assim como muita gente, ja testei inumeras dietas, mas na maioria das vezes emagrecemos e depois engordamos novamente..

Dessa vez, eu espero que seja definitivo, mas para isso eu conto com a ajuda e o apoio de vcs ..

Até mais!!!

Tenham um bom Final de Semana !!

- Postado por: Barbie* às 17:16
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